Blessurepreventie

Het voorkomen van blessures kan door een adequate screening van de zwakke schakels in het lichaam. Na de screening wordt een individueel oefenprogramma opgesteld om de zwakke elementen weg te werken en het lichaam terug in evenwicht te brengen. Hierdoor worden blessures drastisch verminderd.

Core stability training

Een sterke rompstabiliteit is niet alleen noodzakelijk voor het optimaliseren van je sportprestaties of het voorkomen van blessures, maar zorgt ook voor een goede houding.

Pré skitraining

Elk jaar opnieuw staan veel mensen totaal onvoorbereid op de latten, met breuken en andere ernstige letsels als gevolg.
De risicogroep zijn niet alleen de waaghalzen, maar zeker ook de mensen die doorheen het jaar amper sporten. Die ene week willen ze alles geven, en dat is om problemen vragen. Hiervoor starten we voorbereidende oefeningen.
We trainen de belangrijke beenspieren op uithouding. Daarnaast hebben we aandacht voor de stabiliteit en werken we aan de core stability. Verder verhogen we de reactiesnelheid, zodat een skiër die de controle kwijtraakt, makkelijker kan corrigeren.

Kortom sta voorbereid op de latten, voorkom blessures en geniet maximaal.